Meninas, incorporei 2 novos hábitos à minha alimentação: comer pelo menos uma fruta ao dia e toda manhã comer 1 colher de sopa de semente de linhaça. Tenho feito isso há pelo menos 2 semanas e posso dizer que meu intestino nunca funcionou tão bem!!!Adoro verduras e legumes, mas frutas nunca faziam parte do meu cardápio, agora estou aprendendo a comê-las e tenho sentido os benefícios da sua inclusão no cardápio!!
2 comentários:
Preciso me espelhar em você, e começar a comer frutas tb, pq assim como vc gosto muito de legumes e verduras, mas frutas não me desce...
bjkas
Oi Beth querida, adorei seu Blog, parabéns pelo bom gosto, vou ficar acompanhando a sua caminhada e claro, aprendendo com você.
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