terça-feira, 24 de fevereiro de 2009

Mudança de hábito!!

Meninas, incorporei 2 novos hábitos à minha alimentação: comer pelo menos uma fruta ao dia e toda manhã comer 1 colher de sopa de semente de linhaça. Tenho feito isso há pelo menos 2 semanas e posso dizer que meu intestino nunca funcionou tão bem!!!
Adoro verduras e legumes, mas frutas nunca faziam parte do meu cardápio, agora estou aprendendo a comê-las e tenho sentido os benefícios da sua inclusão no cardápio!!

2 comentários:

Aline Satiko disse...

Preciso me espelhar em você, e começar a comer frutas tb, pq assim como vc gosto muito de legumes e verduras, mas frutas não me desce...
bjkas

Alcione disse...

Oi Beth querida, adorei seu Blog, parabéns pelo bom gosto, vou ficar acompanhando a sua caminhada e claro, aprendendo com você.