Abdominais 5 min 18,50 Alongamento 10 min 30,00 Andar rápido na esteira elétrica 30 min 270,00 Bicicleta ergométrica 25 min 207,50 Musculação leve 40 min 212,00
Valores Totais 110 min 738,00
Um comentário:
Anônimo
disse...
Achei muito bom sua rotina de exercicios... Isto vai estar te ajudando muito..; Me animou a começar tambem... beijos mil..
Me chamo Elizabeth, tenho 28 anos, sou farmacêutica bioquímica e há mais de 2 anos venho travando uma luta incansável contra a balança.
Gordinha desde pequena, mas agora com muita força de vontade venho alcançando meu objetivo de emagrecer. Muitas mudanças vieram junto à perda de peso, estou descobrindo em mim uma nova mulher, uma mulher mais forte, decidida e feliz!!
Um comentário:
Achei muito bom sua rotina de exercicios...
Isto vai estar te ajudando muito..;
Me animou a começar tambem...
beijos mil..
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